• 人才理念
  • 人才招聘
  • 0-6个月
  • 6-12个月
  • 1-3岁
  • 售后服务
  • 下载中心
  • 产品追溯
  • 当前位置:

    首页 >> 健康乐园 >> 0-6个月


    宝宝睡觉“黑白颠倒”怎么办?

    [ 信息发布:和氏体育竞彩app下载 | 发布时间:2017-02-06 ]


    良好的睡眠质量是保证宝宝健康成长的关键。但是我们常常听到妈妈们这样说:“我的宝宝白天睡,夜间玩,黑白颠倒了怎么办?”

    的确很多新生宝宝的家庭都会出现类似的问题,那么为什么宝宝们都会不约而同的“黑白颠倒”?这与家长们的日常护理有着密不可分的关系。


    小宝宝的睡眠质量与环境因素有着密不可分的关系。除了噪音、潮湿、干燥、高温、寒冷等会对宝宝的睡眠质量存在较大影响外,光线也是非常重要的因素。

    婴儿出生之前在妈妈子宫内是没有任何光照刺激的。出生后,妈妈需要逐渐给宝宝营造白天和夜晚不同的环境。

    白天,即使孩子睡觉时,家里也不要拉上窗帘,家人活动也不需要受到任何限制,爸爸妈妈们千万不要因为怕影响到宝宝睡觉而轻手轻脚,不敢做任何事情。

    夜间,家中要保持安静,关闭或调暗灯光。因为光线较暗的环境比较容易入睡;如果夜间睡眠环境有灯光照射,容易使人产生“光压力”,而造成入睡困难。宝宝虽小,对于睡眠环境的要求也是如此。


    如果宝宝已经形成了黑白颠倒的睡眠习惯,爸爸妈妈可以在白天制作噪音或增加室内光线,让孩子白天睡不踏实,这样过一段时间后,宝宝就可以逐渐转到夜间睡觉的习惯。

    对于那些夜间睡眠不好的宝宝,建议在白天的睡眠时间不宜过多,夜间不宜睡得过晚,还可以把宝宝洗澡的时间安排在睡前。洗完澡后,可以为宝宝做个抚触或按摩,换上干净的尿布。尽量避免其他人的干扰,让宝宝的安静的环境下感受睡觉的气氛而渐渐入眠。


    版权所有:陕西和氏体育竞彩app下载集团有限公司 地址陕西省陇县食品工业园区
    咨询热线:0917-3210789 营养热线:4008871968 积分热线:4001836566
    市场部:0917-3637788 成人粉部:0917-3265598 传真:0917-4501195  陕ICP备16019271号-1
    陕公网安备 61032702000002号 技术支持世纪网络